外的手段に寄る発毛促進と抜け毛予防

マッサージ

「血行促進」は発毛や抜け毛防止にとって欠かすことのできないものです。血行が良くなることで髪の毛に必要な栄養素が毛根に十分に運ばれ、毛母細胞の細胞分裂が活発になります。

頭皮をマッサージすることで血行促進の効果があります。さらにマッサージには心身のリラックスの効用もあり、筋肉や分泌腺などにも働きかけて、頭皮に弾力が生まれます。頭皮マッサージは額の生え際と頭頂部から後頭部を中心に行います。

この頭頂部は男性ホルモンの影響が大きいので抜け毛が起こりやすい部分でもあります。シャンプー時などに手軽に行える方法として、額の生え際あたりを15回?20回ほど前後左右に指先で優しく揉みほぐします。

次に額から後頭部にかけて指先を押しあててグルグル回しながら移動させます。それから両手の指全部を使って軽くトントンとたたきます。この時力を入れすぎないように注意して下さい。これだけでかなり血行促進が期待出来ます。

あと、髪の毛のブラッシングなどもマッサージ効果があります。特にシャンプー前のブラッシングが抜け毛に良いと言われています。その際使用するブラシには毛足の長い、目の粗いブラシが適しています。方法は地肌に寝かせたブラシを頭の丸みに沿って半回転させていきます。

そして頭頂部から生え際に向かって髪の流れに沿って丁寧にとかします。最後に髪の流れとは反対に生え際から頭頂部に向けてとかします。このような簡単なマッサージでも効果はありますので、ぜひ試してみてください。