発毛促進と抜け毛予防の基礎知識

生活習慣の改善

不規則な生活が抜け毛を促進させてしまうことは他の項でも説明してきました。髪の毛の成長は夜間に行なわれます。夜更かしをすることで本来なら毛根に送られるはずの血液が、身体が活動しているためにその他の器官に廻されてしまい、毛母細胞への栄養の供給が滞ってしまいます。

そのために髪の毛の成長に必要な細胞分裂が行なわれなくなってしまうのです。また、髪の毛や頭皮がダメージを受けている場合に免疫細胞やホルモンなどが修復を施してくれるのですが、これも夜間の就寝中に行なわれるために夜更かしをすることで十分な修復が期待できなくなるのです。

また、現代社会ではテレビやパソコン、ゲームなどで目を酷使することが多くなりました。この目の使い過ぎと抜け毛にも大きな関係があるのをご存知でしょうか。

髪の毛の成分は「ケラチン」というタンパク質でできています。その「ケラチン」を構成するアミノ酸のなかに「シスチン」という成分が最も多く含まれています。この「シスチン」は体内で「メチオニン」というアミノ酸から作られます。

この「メチオニン」はこの他に目の網膜を修復する働きもあり、長時間のパソコン操作やゲームなどで目が酷使されることで「メチオニン」が大量に消費されてしまうのです。そうなると髪の毛を作るための「メチオニン」が不足してしまい、髪の毛の成育が阻害されてしまう結果となります。

くれぐれも発毛促進や抜け毛予防のためにも生活習慣の改善を心がけるようにしてください。