女性特有の抜け毛の原因

ダイエット

昨今急増している女性の抜け毛の原因に「ダイエット」によるものがあります。 特に10代?20代を始め30代の女性の抜け毛原因の上位に挙げられます。

「スタイルを良くしたい」「痩せてきれいになりたい」女性なら一度はそう思ったことがあるはず。そうした美しさへの願望に思わぬ落とし穴が潜んでいるのです。

早く体重を落としたいと焦るあまり、極端に食事の量を減らしたり、長期に渡って単一の食品のみしか口にしなかったりと、行き過ぎたダイエットをしてしまうと、必要な栄養素が腸から吸収されず、身体の至る所にトラブルを抱えることになります。

腸から吸収された栄養はまず生命維持に必要な脳や内蔵に行き渡ってから最後に皮膚や髪の毛、爪にまわってきます。ただでさえ少ない栄養を他の器官と分けるのですから髪の毛の生育に必要な十分な栄養は得られるはずがありません。その結果、毛母細胞は細胞分裂を行えなくなり、ヘアサイクルが崩れます。

こうして髪の毛はやせ細り、最後に萎縮して小さくなった毛根と共に力なく頭皮から抜け落ちていきます。肌もうるおいとハリを失い、爪にも栄養不足を表す縦線が入ります。このように美しくなるために始めたダイエットのはずがまったく逆の思わぬ結果を招いてしまうことになるのです。

同じダイエットでも食事の栄養バランスに気を配りながら長期計画で運動を併用して行うことで健康で美しい身体を手に入れることが出来るはずです。何事も焦りは禁物です。